Gemeinsam neue Lernwege beschreiten.

Feldenkrais ist eine pädagogische Methode, bei der du durch gezielte Bewegungsabläufe deine persönlichen und individuellen Muster erforschst und neue Bewegungsvarianten kennenlernst.

Bewegungsanleitungen und Wahrnehmungsfragen helfen dir, deine Möglichkeiten zu entdecken und zu entfalten.

Feldenkrais hilft dir, mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben.

Es gibt zwei Lernwege für Feldenkrais:

• Feldenkrais "Bewusstheit durch Bewegung®"
• Feldenkrais "Funktionale Integration®"

"Bewusstheit durch Bewegung®" erlernst du in der Gruppe.

Verbale Bewegungsanleitungen und Wahrnehmungsfragen helfen dir alte Muster zu verstehen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Feldenkraislektionen in "Bewusstheit durch Bewegung" bauen spielerisch aufeinander auf, ganz ohne Leistungsdruck.

Gruppenstunde
10 Euro pro Person*
(*bei Buchung eines kompletten Kurses, bestehend aus 6 bis 10 Terminen)

Mindestteilnehmerzahl
sechs

Termine auf Anfrage

Die "Funktionale Integration" erlebst du in der Einzelarbeit auf einer Liege. 

Durch gezielte Lagerung und Unterstützung können Muskelgruppen entspannen und loslassen. Es bildet sich ein sicherer Lernraum, indem durch gezielt geführte und achtsame Bewegungen ein nonverbaler Dialog entsteht. Du kannst auf diesem Lernweg unwillkürlich gewordene Bewegungsmuster entdecken und mit neuen Bewegungsvarianten überprüfen.

Einzelstunden kann ich erst nach meinem erfolgreichen Abschluss der Feldenkrais-Ausbildung, voraussichtlich ab Oktober 2025, anbieten.

Feldenkrais
für Pferde

Ist das überhaupt möglich? Ja!

Das Pferd lernt durch gezielt organisierte und achtsam durchgeführte Bewegungen in sich hinein zu spüren und Verspannungen zu lösen.

Neue Bewegungsspielräume in Körperstrukturen lösen alte Bewegungsmuster und Schonhaltungen auf. Durch die Förderung von Bewusstheit und Beweglichkeit entstehen neue neuronale Verbindungen, das Pferd lernt sich selbst zu helfen.

Du erlernst die für dein Pferd passenden Körperlektionen, verstehst die Reaktionen deines Pferdes darauf zu lesen und kannst dein achtsames Handeln daran anpassen.

Einzelstunde für dein Pferd
40 Euro 
zuzüglich 0,50 Euro pro km Anfahrt 

Termine auf Anfrage

Feldenkrais
für ReiterInnen

"Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst." Moshé Feldenkrais

Gerade für dich als ReiterIn ist es wichtig, zu wissen, was du tust, denn die Kommunikation zwischen dir und deinem Pferd erfolgt in und über Bewegung.

Bewegungsfragen und Spürhinweise während des Reitens ermöglichen dir dich bewusst wahrzunehmen. Du erkennst Bewegungsabläufe und Zusammenhänge. Feine Signale deines Pferdes nimmst du wahr, verstehst sie und kannst darauf reagieren.

Deine Körperbewusstheit verbessert dein Gleichgewicht und Reitgefühl, du erlebst Harmonie, Balance und Freude.

Einzelstunde für ReiterInnen
auf eigenem Pferd
40 Euro 
zuzüglich 0,50 Euro pro km Anfahrt 

Einzelstunde für ReiterInnen
auf meinem Pferd
60 Euro  

Termine auf Anfrage

Feldenkrais
auf meinem Pferd

Für Menschen mit Einschränkungen und Entwicklungsbesonderheiten.

Durch die Fussfolge des Pferdes im Schritt und die daraus entstehenden dreidimensionalen Schwingungsbewegungen erfährt der getragene Mensch ein bewegt werden, welches dem Bewegungsmuster des Gehens sehr ähnlich ist. 

Die intensive Bewegungserfahrung durch das Reiten und die Nähe und Wärme des Pferdekörpers stillen das Bedürfnis nach Bewegung und ermöglichen Entspannung und Ruhe. Gleichzeitig gibt die passive Bewegung durch das Pferd nachhaltige Impulse für das Gleichgewicht und aktiviert die tiefen Muskeln des Körpers. Muskelgruppen und Gelenke werden spürbar, trainiert und gestärkt. Dieses Zusammenspiel aus Bewegung, Entspannung und Bewusstsein ermöglicht z.B. ein leichteres Gehen und eine verbesserte Haltung. Schmerzen und Einschränkungen erfahren eine Linderung.  

Einzelstunde 
60 Euro

 Termine auf Anfrage